Artigo - 7 passos para conquistar a felicidade e o seu sucesso

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​Você se sente feliz?

Clique aqui e veja nesse artigo que escrevi para o site Empreendedoras.com.br alguns passos para conquistar a sua felicidade!!

Mude já as suas atitudes!!

Olá Pessoal! Há algum tempo, no meu primeiro artigo para o Empreendedoras, falei um pouquinho sobre Felicidade. Naquele texto, eu defendi que a felicidade é o pré-requisito do sucesso, e não o contrário! Deve-se escolher ser feliz e em consequência disso, terá sucesso! Hoje, o que eu quero provar para vocês é que, SIM, ela é uma escolha, e trago aqui 7 estratégias para quem escolhe ser feliz e estar cada vez mais próximo do próprio sucesso!
Shawn Achor, um dos palestrantes mais populares do TED, e autor do livro o jeito Harvard de ser feliz, afirma que o cérebro é como um processador capaz de dedicar apenas a um volume determinado de recursos e experiências do mundo. Como os recursos do nosso cérebro são limitados, somos colocados diante de uma escolha: usar esses recursos finitos para ver só dor, negatividade, estresse e incerteza ou utilizar esses recursos para ver o mundo através das lentes da gratidão, da esperança, da resiliência, do otimismo e de um senso de propósito. Em outras palavras, podemos usar a nossa mente para mudar o modo como processamos os acontecimentos a nossa volta.
Com um modelo mental correto e algumas simples atitudes podemos mudar a nossa realidade. Então vamos lá, listo agora 7 passos para se tornar uma pessoa mais feliz.
1- Valorize o que você tem – gratidão é a palavra! Seja grato, grato com as pessoas, pelo que você tem. Viva a gratidão, sinta a gratidão. Olhe para o que você possui. Faça uma lista de pelo menos 30 motivos de gratidão e perceba o quanto a sua vida é maravilhosa. A gratidão é uma ferramenta poderosíssima para trazer a felicidade.
2- Medite – você sabia que a meditação está diretamente ligada com a felicidade? Neurocientistas descobriram que os monges que passavam anos meditando apresentavam um crescimento maior do córtex pré-frontal esquerdo, a principal parte do cérebro responsável pelo sentimento da felicidade. O que você acha de começar a incluir pelo menos 10 minutos de meditação no seu dia?
3- Comemore, celebre – celebre suas conquistas, por menor que elas pareçam ser. Para quem conhece a Lei da atração (defendida pelo documentário O Segredo), no momento em que celebramos, criamos o campo magnético da vitória, da segurança, da autoconfiança e da alegria!
4- Viva o presente – o nome presente por si só já nos traz o seu valor. O “hoje” é uma dádiva e deve ser vivido de forma intensa. Pessoas que focam no passado tendem a ser depressivas, aquelas que focam mais no futuro são muito ansiosas e as que escolhem o presente são mais felizes. Em qual desses grupos você deseja estar? Use o passado para ter aprendizados, o futuro para estabelecer seus objetivos e sonhos, mas viver mesmo, tem que ser no presente.
5- Exercite-se – hoje sabe-se, comprovadamente, que o exercício físico libera substâncias químicas indutoras do prazer, o que melhora o humor, o desempenho no trabalho, aumenta a motivação, o sentimento de controle, e, assim reduz o estresse e a ansiedade. Você já se exercitou hoje?
6- Não se compare com os outros – a comparação pode acabar com você. No momento em que nos comparamos com as outras pessoas saímos perdendo. A comparação te puxa para baixo e ressalta ainda mais aquilo que você não tem de habilidade ou qualidade. Que tal parar de olhar para os outros e começar a enxergar o que você tem melhor? Quais são as suas características positivas? Você já pensou nisso? E não me diga que não tem! Todos nós temos milhares de características positivas. Basta dedicar um tempo olhando para si mesmo que elas virão à tona.
7- Seja positivo – é isso mesmo! Injete positividade no seu dia a dia. Sorria. Veja o lado bom dos acontecimentos. Verbalize palavras positivas sobre você, sobre seus familiares, amigos, colegas de trabalho, funcionários…. Opte por estar com pessoas que possuem esse astral positivo. É contagiante!
Bom, estão prontos para ser feliz e alcançar o sucesso? Comece já a implementar esses comportamentos e depois conte pra gente os seus resultados!